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Mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de un rango saludable es crucial, especialmente para aquellos que enfrentan desafíos relacionados con la diabetes o el riesgo de desarrollarla. Aquí exploramos una variedad de alimentos que pueden ayudar a estabilizar la glucosa sanguínea y contribuir a una dieta equilibrada. Fibras Solubles: Aliadas de la …
Para quienes enfrentan la obesidad y mantienen un estilo de vida ajetreado, encontrar el tiempo para preparar comidas saludables puede ser un desafío. Sin embargo, con las recetas adecuadas, es posible disfrutar de platos nutritivos y deliciosos sin invertir horas en la cocina. A continuación, te presentamos algunas opciones rápidas y saludables que te ayudarán …
El azúcar es un componente omnipresente en muchos alimentos procesados y bebidas que consumimos diariamente. Aunque proporciona un sabor agradable, su consumo excesivo tiene implicaciones serias, especialmente en relación con la obesidad. Este artículo examina cómo el exceso de azúcar puede contribuir al aumento de peso y qué medidas se pueden tomar para mitigar este …
Las dietas bajas en carbohidratos han ganado popularidad en las últimas décadas como una estrategia eficaz para perder peso. Sin embargo, alrededor de estas dietas circulan numerosos mitos y concepciones erróneas. Este artículo se enfoca en clarificar las verdades y desmontar las ficciones más comunes asociadas con este enfoque dietético. Mito 1: Las Dietas Bajas …
Incluir más frutas y verduras en la dieta diaria es una de las formas más efectivas de mejorar la salud general. Estos alimentos están llenos de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, que son esenciales para el bienestar físico y mental. Aquí te ofrecemos algunas técnicas simples y creativas para aumentar tu ingesta de estos nutrientes …
Todos hemos experimentado ese impulso incontrolable de comer, incluso cuando no tenemos hambre. Ya sea por aburrimiento, estrés o emociones, ceder a estos impulsos puede interferir con nuestros objetivos de salud y bienestar. En este artículo, exploraremos las causas detrás del impulso de comer y ofreceremos estrategias para gestionarlo de manera efectiva. Entendiendo el …
La obesidad es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo y tiene implicaciones significativas en la salud general. Sin embargo, un aspecto que a menudo se pasa por alto es cómo la obesidad puede influir en la vida sexual de una persona. En este artículo, exploraremos la intersección entre obesidad …
La obesidad es una de las principales preocupaciones de salud pública en el mundo contemporáneo. A menudo, se asocia con elecciones de estilo de vida, como la dieta y la actividad física. Sin embargo, la genética también juega un papel crucial en la predisposición a la obesidad. Aunque puede parecer que tener genes que predisponen …
El picoteo entre comidas es una práctica común para muchos de nosotros. Ya sea por aburrimiento, hambre o simplemente por hábito, una vez que comenzamos, a veces parece imposible detenerse. Pero, ¿qué impulsa este comportamiento y cómo podemos gestionarlo? En este artículo, exploraremos el fenómeno del picoteo constante y ofreceremos consejos para abordarlo de manera …
La obesidad es una epidemia global que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sus consecuencias van más allá del aspecto físico, impactando la salud, la calidad de vida y la longevidad. Aunque la dieta juega un papel crucial en la gestión del peso, el ejercicio emerge como un aliado indispensable en la …
La obesidad es una preocupación creciente en la sociedad moderna, con múltiples factores contribuyentes, desde la genética hasta el entorno. Sin embargo, uno de los aspectos menos discutidos, pero igualmente crucial, es el ritmo al que comemos. Comer rápidamente se ha convertido en una norma en el ajetreado mundo de hoy, pero tiene implicaciones significativas …
Debido a la complejidad de la gimnasia, la rehabilitación de una lesión puede ser una tarea difícil. Si el régimen de rehabilitación utilizado para tratar la mayoría de las lesiones no es específico para el deporte de la gimnasia, las lesiones tienden a tardar más en recuperarse y seguirán produciéndose reagudizaciones. Presta atención a estos …
¿Estás luchando con el dolor de hombro CrossFit? El dolor de hombro es una de las lesiones más comunes que vemos que limitan a los atletas de CrossFit en el gimnasio, pero eso no significa que tengas que seguir lidiando con él. A menudo nos encontramos con que los músculos grandes de los hombros (dorsales) …
Pueden producirse desequilibrios metabólicos y hormonales debido a la obesidad, que a la larga pueden conducir al síndrome metabólico. La diabetes de tipo 2 y otras condiciones de salud graves pueden surgir consecuentemente con el síndrome metabólico. La pérdida de peso conseguida mediante la cirugía bariátrica puede abordar eficazmente el síndrome metabólico. La gastrectomía en …
En años anteriores, ir al ortodoncista para planificar un curso de tratamiento no era la experiencia más agradable. Para obtener una imagen precisa del estado de sus dientes, el ortodoncista pondría una bandeja de material de tipo masilla en la boca durante un par de minutos para permitir que el material pegajoso para establecer alrededor …
¿Qué causa el dolor de la ACJ? Traumatismo – La causa más común del dolor en la ACJ es un traumatismo. Una lesión por impacto directo en la parte delantera/lateral del hombro, como una caída de un caballo o una bicicleta, o durante un placaje de rugby en el que el hombro golpea el suelo, …
Cuando los alimentos llegan al colon, la gran mayoría de sus nutrientes (hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, minerales) ya han sido absorbidos en el intestino delgado. En ese caso, el alimento se compone únicamente de las partes no digeribles, como la fibra, el agua y algunos minerales y nutrientes. La función principal del colon …
La salud bucodental desempeña un papel importante en la belleza de su sonrisa y en su bienestar general. Sin embargo, las caries y las enfermedades de las encías pueden causar estragos en su sonrisa y afectar a su calidad de vida. Aunque son tratables cuando se detectan a tiempo, es mejor prevenir los problemas de …
Las dentaduras postizas son una de las prótesis dentales más utilizadas para sustituir los dientes perdidos. De hecho, una de cada cinco personas las lleva. ¿Lleva usted una? Tu dentadura postiza te ayuda a sonreír con confianza y a comer con facilidad, por lo que es importante cuidarla bien para mantenerla en buen estado. El …
El bypass gástrico laparoscópico es una de las cirugías de pérdida de peso más populares del mundo. A veces se denomina bypass gástrico en Y de Roux (RYGB), y se realiza a miles de pacientes cada año para ayudarles a alcanzar sus objetivos de salud. Además de la pérdida de peso, el bypass gástrico laparoscópico …
¿En qué consiste el balón gástrico? Cuando se trata de buscarle solución al sobrepeso u obesidad mórbida, sobre todo en casos en los que ni los ejercicios ni las dietas funcionan, hay quienes buscan en la cirugía bariátrica una alternativa para adelgazar. Una de ellas es, sin lugar a dudas, la técnica denominada balón gástrico o balón …
¿En qué consiste la gastrectomía vertical? La gastrectomía vertical, también denominada manga gástrica o tubo gástrico consiste en una cirugía que reduce el tamaño del estómago dándole forma tubular. Se realiza una resección de células productoras de grelina que se encuentran en la parte alta del estómago. Esta hormona estimula apetito, al reducir su produción se …
Bypass Gástrico: una de las cirugías bariátricas más populares en el mundo El bypass gástrico es una de las cirugías bariátricas más populares practicadas en el mundo, como tratamiento a la obesidad mórbida que representa un problema grave para la salud. Cuando un paciente opta por esta vía como alternativa para reducir peso es porque ni los …
¿En qué consiste la banda gástrica? La banda gástrica o gastrectomía vertical es una cirugía bariátrica de tipo restrictivo usada, principalmente en Europa y Australia, la cual consiste en la colocación de una banda o anillo inflable alrededor de la parte superior del estómago. Esto crea una especie de pequeño saco capaz de reducir la cantidad de …
En este artículo, los dentistas de Clínica dental Dra. Cecilia Almagro ayudarán a arrojar algo de luz sobre lo que hacen los higienistas dentales y por qué son una parte tan integral de su equipo de atención dental. El personal clave en cualquier clínica dental puede incluir: El dentista que atiende al paciente El asistente …
El equipo del Dr. Ignacio García Espona sabe que hay muchas maneras de proteger sus dientes blancos perlados durante su tratamiento de ortodoncia. Si sigue las reglas y se cepilla los dientes dos veces al día, usa el hilo dental con frecuencia y protege sus aparatos de los daños, debería tener un tratamiento de exito. …